維生素C這個詞大多會在感冒看醫生
常常聽到醫生呼籲要多補充維生素C
但其實它對身體的好處可不只這樣
其實維生素的歷史非常悠久
西方醫學之父希波克拉底早在西元400年前時
就有描述過缺乏維生素C的現象
維生素C對我們來說相當重要
原因是維生素C是必須營養素
但人體無法自行合成
必須由體外食物補充
在衛福部的資料上也有描述維生素C的功能
有促進膠原蛋白合成有助於傷口癒合 促進鐵的吸收 具抗氧化作用等等
另外若是身體出現疲勞 就代表著每日蔬果攝取不足
身體出現了缺乏維生素的警訊
在正常的情況之下我們還是很難缺乏維生素C的
你可能要連續十多天每天幾乎沒攝取到維生素C
才有可能會引起缺乏的狀況
那怎樣可以避免維生素C缺乏
每天五蔬果 健康天天有這是廣告常常聽到的一句台詞
很多水果都富含維生素C
而且維生素C每日建議攝取量只要100毫克
也很容易達到
像吃兩顆奇異果或者半顆芭樂就可以達到了非常簡單吧!!!
那需要補充維生素C錠嗎?
若是身體缺乏攝取足夠的維生素C
會出現體力不佳的情況若長時間沒有改善
則可能會影響骨骼及牙齒的生長等後果
不過平常若保持均衡飲食其實不需過度擔心維生素C攝取不足
然而因為生活習慣或週遭環境影響
像戶外族 吸菸族 高壓族 服用避孕藥的女性
建議適量的補充
維生素C人體無法自行合成需透過飲食攝取維他命C
且因屬於水溶性維生素經常被排出體外
需要時常補足所需
攝取的來源主要分為兩個方向
天然飲食的維他命C以及化學合成的維他命C
天然的維他命C存在於常見的蔬菜水果中
但蔬果中維他命C的含量與蔬果的種類
季節 生長環境 新鮮度息息相關
像吳小V常常飲食不均衡 蔬菜水果都吃不多
最近因為視訊上課痘痘冒了許多壓力大到不行
好朋友推薦好藥坊藥局才買得到{佳衛C口含錠}
使用DSM生產的高品質維生素原料 原料精純
並且用現代環保工廠製造高品質且人體吸收度高的維生素C
最特別的是還添加{專利牛膠原蛋白}
讓您在補充維生素C的同時也一併補充膠原蛋白
這款維生素C口含錠大小適中橢圓形狀
不會太小顆一不小心就吞了下去太大顆又難入口
味道嘗起來酸酸甜甜的鳳梨香味~~
沒有藥味感非常喜歡@@
讓我一天不只吃一顆因為這個口感我太喜愛了
不過大家可別學我要適量食用多食無益喔~!!
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